LITTLE KNOWN FACTS ABOUT โยคะลดพุง.

ยืดแขนของคุณทั้งสองข้างขึ้นไป พร้อมกับยืดตัวขึ้น และสูดหายใจเข้านอนหงายราบไปกับพื้น เงยหน้าขึ้นมองไปด้านบนวางเข่าทั้งส�